Run.GPS Community Server - Senna Comasco nahe Senna Comasco (Italy)

Überblick

Titel:

Senna Comasco

Sportler:

formax

Sportart:

Jogging

Ort:

Senna Comasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:34	7.24	08:17	40	143	0	0	0
2.00	2.00	11:47	10.18	05:54	66	16	0	0	0
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	18	22	0	0	0
6.00	2.00	11:26	10.50	05:43	36	33	0	0	0
8.00	2.00	10:41	11.23	05:20	22	18	0	0	0
10.00	2.00	16:18	7.36	08:09	42	99	0	0	0
12.00	2.00	18:16	6.57	09:08	29	166	0	0	0
14.00	2.00	15:30	7.74	07:45	165	21	0	0	0
16.00	2.00	19:45	6.08	09:53	88	125	0	0	0
18.00	2.00	11:08	10.78	05:34	75	16	0	0	0
20.00	0.38	02:42	8.46	07:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2009 08:08:00

Dauer:

0.02:25:10

Aktive Zeit:

0.02:09:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	57	162	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	71	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.63	10.90	05:30	63	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.68	8.05	07:27	49	94	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.99	5.98	10:02	26	164	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.30	6.89	08:43	138	88	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.81	8.44	07:07	163	60	0	0	0
0.02:20:00	05:10	0.84	9.77	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:21:36	2.90	315	0
2	01:08	0.01:05:04	10.53	279	0
3	01:40	0.01:52:34	16.10	329	0
4	01:05	0.01:57:04	16.52	385	0
5	00:35	0.02:00:31	16.74	404	0
6	00:31	0.02:01:33	16.80	404	0
7	00:36	0.02:02:50	16.88	416	0
∑	06:42