Run.GPS Community Server - Schwarzheide Ruhland nahe Naundorf (Germany)

Überblick

Titel:

Schwarzheide Ruhland

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Naundorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:34	2.84	21:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	13:26	2.23	26:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:11	2.95	20:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	15:18	1.96	30:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:13	2.67	22:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:58	3.01	19:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:22	2.64	22:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:30	3.16	19:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	10:18	2.91	20:36	0	0	0	0	0
4.50	0.50	10:05	2.98	20:10	0	0	0	0	0
5.00	0.04	05:25	0.45	12:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 09:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:57:25

Aktive Zeit:

0.01:26:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.49	2.92	20:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.38	2.27	26:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.47	2.84	21:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.40	2.37	25:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.30	1.81	33:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.44	2.65	22:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.49	2.94	20:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.46	2.75	21:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.50	3.02	19:52	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.53	3.17	18:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.47	2.84	21:07	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:25	0.11	0.89	07:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:09 /km

Max. Tempo:

14:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

24.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:38	4.90	2.68	22:23	37	38	0	0	0
2	0.00:07:47	0.14	1.05	57:09	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:21	0.00	140	0
2	00:25	0.00:08:02	0.39	139	0
3	00:10	0.00:10:14	0.49	141	0
4	00:47	0.00:10:34	0.50	140	0
5	00:05	0.00:12:34	0.57	140	0
6	00:13	0.00:12:50	0.59	140	0
7	00:53	0.00:13:25	0.61	139	0
8	00:33	0.00:17:22	0.77	136	0
9	01:53	0.00:19:05	0.84	137	0
10	00:05	0.00:21:06	0.90	136	0
11	01:42	0.00:21:21	0.91	135	0
12	00:33	0.00:32:00	1.41	142	0
13	02:37	0.00:37:34	1.68	141	0
14	01:40	0.00:41:39	1.78	136	0
15	00:25	0.00:43:49	1.83	139	0
16	00:43	0.00:45:09	1.88	140	0
17	00:05	0.00:45:56	1.91	141	0
18	01:18	0.00:46:23	1.93	140	0
19	02:17	0.00:47:45	1.96	140	0
20	00:10	0.00:50:04	2.03	140	0
21	00:14	0.00:51:46	2.10	141	0
22	00:16	0.00:52:06	2.12	141	0
23	00:46	0.00:52:29	2.13	140	0
24	00:09	0.00:56:15	2.28	138	0
25	00:05	0.01:13:10	3.12	139	0
26	00:31	0.01:13:22	3.13	139	0
27	01:35	0.01:19:21	3.42	137	0
28	00:28	0.01:23:27	3.57	133	0
29	00:19	0.01:27:24	3.79	137	0
30	00:52	0.01:40:31	4.47	143	0
31	00:32	0.01:42:19	4.53	140	0
32	00:29	0.01:44:49	4.64	137	0
33	06:45	0.01:50:40	4.95	141	0
∑	30:00