Run.GPS Community Server - Schmerikon nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schmerikon

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:35	6.26	09:35	4	18	97	72	113
1.00	1.00	07:29	8.02	07:29	4	3	101	92	107
2.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	93	85	103
3.00	1.00	08:12	7.32	08:12	4	2	96	91	106
4.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	99	89	120
5.00	1.00	09:53	6.07	09:53	4	8	95	79	107
6.00	1.00	10:50	5.54	10:50	6	6	94	88	104
7.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	92	84	103
8.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	94	87	102
9.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	100	86	116
10.00	1.00	08:34	7.00	08:34	6	5	110	96	128
11.00	0.29	03:54	4.39	13:40	0	0	102	73	124

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 11:24:00

Dauer:

0.01:44:28

Aktive Zeit:

0.01:39:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.40	09:23	4	18	97	72	113
0.00:10:00	10:00	1.29	7.72	07:46	7	5	99	85	107
0.00:20:00	10:00	1.29	7.72	07:47	4	6	94	88	106
0.00:30:00	10:00	1.15	6.88	08:44	4	3	98	89	120
0.00:40:00	10:00	1.04	6.23	09:38	3	10	94	79	107
0.00:50:00	10:00	0.98	5.89	10:12	0	0	97	89	107
0.01:00:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	93	84	103
0.01:10:00	10:00	1.03	6.17	09:44	4	3	93	87	102
0.01:20:00	10:00	1.06	6.39	09:24	12	5	97	86	116
0.01:30:00	10:00	1.15	6.93	08:40	6	12	109	96	128
0.01:40:00	04:28	0.32	4.30	13:57	0	0	104	73	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:51 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern D4 24.02.2021	10.50	05:43
Rudern D2 16.09.2020	10.24	05:51
Rudern Technik & Fahrtenspiel 15.08.2018	10.07	05:57
Rudern D2 16.06.2021	10.04	05:58
Rudern D4 21.12.2019	10.03	05:59
Rudern mit Technik Coach 28.11.2018	9.97	06:01
Rudern D4 in alter Regattabesatzung 11.09.2020	9.97	06:01
D4 wie e D-Zug 02.06.2021	9.95	06:02
Dieses Training	6.48	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	60%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	39%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	1%
Aerob 140 - 169 bpm	0%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%