Run.GPS Community Server - Schindellegi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schindellegi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:25	26.28	02:17	36	35	138	57	164
5.00	5.00	11:40	25.71	02:20	8	25	143	125	168
10.00	5.00	10:29	28.62	02:06	24	14	150	132	164
15.00	5.00	10:40	28.13	02:08	21	19	153	128	171
20.00	5.00	23:35	12.72	04:43	0	266	162	145	174
25.00	5.00	11:02	27.19	02:12	171	70	123	83	171
30.00	5.00	08:57	33.52	01:47	164	3	134	86	160
35.00	5.00	10:41	28.08	02:08	26	19	147	136	162
40.00	5.00	10:13	29.36	02:03	13	16	149	138	156
45.00	5.00	10:16	29.22	02:03	16	8	151	146	158
50.00	2.54	05:16	28.99	02:04	10	14	153	143	165

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2011 10:53:00

Dauer:

0.02:04:19

Aktive Zeit:

0.02:03:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.35	26.09	02:18	35	32	140	57	164
0.00:10:00	10:00	4.26	25.55	02:21	8	18	138	125	161
0.00:20:00	10:00	4.96	29.76	02:01	21	15	150	138	168
0.00:30:00	10:00	4.34	26.02	02:18	10	23	153	128	171
0.00:40:00	10:00	3.38	20.30	02:57	13	59	154	137	174
0.00:50:00	10:00	2.30	13.79	04:21	0	118	160	145	170
0.01:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	0	117	166	154	171
0.01:10:00	10:00	5.55	33.33	01:48	221	44	119	83	171
0.01:20:00	10:00	5.23	31.40	01:55	124	4	139	86	160
0.01:30:00	10:00	4.59	27.52	02:11	16	23	148	137	162
0.01:40:00	10:00	4.94	29.67	02:01	19	12	150	138	156
0.01:50:00	10:00	4.77	28.64	02:06	10	15	152	146	165
0.02:00:00	04:19	2.08	28.94	02:04	9	6	152	143	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
ZA Road Race #1: 3.2 - 4 w/kg 11.10.2020	34.05	01:46
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Dieses Training	25.36	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:40	26.22	21.35	02:49	424	91	153	57	174
2	0.00:50:39	26.33	31.18	01:55	435	496	143	83	165