Run.GPS Community Server - Schindellegi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schindellegi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:27	26.20	02:17	31	12	121	85	148
5.00	5.00	11:55	25.17	02:23	4	19	126	123	134
10.00	5.00	11:35	25.90	02:19	19	10	121	100	137
15.00	5.00	11:12	26.79	02:14	14	16	126	116	138
20.00	5.00	22:16	13.47	04:27	0	255	141	125	158
25.00	5.00	11:05	27.07	02:13	150	76	101	80	154
30.00	5.00	09:31	31.52	01:54	172	4	101	75	127
35.00	5.00	10:33	28.44	02:07	26	22	120	102	133
40.00	5.00	09:39	31.09	01:56	14	10	119	95	130
45.00	5.00	09:09	32.79	01:50	11	11	131	119	146
50.00	2.27	04:53	27.83	02:09	6	5	124	119	144

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2011 13:46:00

Dauer:

0.02:03:20

Aktive Zeit:

0.02:02:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.36	26.13	02:18	29	11	120	85	148
0.00:10:00	10:00	4.25	25.49	02:21	5	12	128	124	134
0.00:20:00	10:00	4.40	26.37	02:17	13	11	121	114	127
0.00:30:00	10:00	4.29	25.75	02:20	12	11	124	100	138
0.00:40:00	10:00	3.55	21.30	02:49	8	39	130	117	156
0.00:50:00	10:00	2.37	14.24	04:13	0	117	143	132	157
0.01:00:00	10:00	2.10	12.62	04:45	0	136	141	134	158
0.01:10:00	10:00	5.07	30.42	01:58	173	48	96	78	151
0.01:20:00	10:00	5.24	31.46	01:54	156	4	104	75	127
0.01:30:00	10:00	4.56	27.38	02:12	19	22	121	102	133
0.01:40:00	10:00	5.30	31.78	01:53	14	10	120	95	135
0.01:50:00	10:00	5.37	32.21	01:52	12	13	130	119	146
0.02:00:00	03:20	1.49	26.84	02:14	5	3	123	119	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
ZA Road Race #1: 3.2 - 4 w/kg 11.10.2020	34.05	01:46
Dieses Training	25.42	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:38	26.20	21.35	02:49	386	70	129	82	158
2	0.00:49:42	26.15	31.56	01:54	380	452	112	75	146