Run.GPS Community Server - Schindellegi nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schindellegi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:38	18.04	03:20	20	22	130	70	147
5.00	5.00	10:36	28.30	02:07	11	45	142	128	167
10.00	5.00	09:06	32.97	01:49	30	0	142	122	174
15.00	5.00	09:49	30.56	01:58	10	22	149	125	173
20.00	5.00	16:55	17.73	03:23	5	170	155	138	172
25.00	5.00	14:52	20.18	02:58	102	168	133	85	176
30.00	5.00	08:41	34.55	01:44	221	0	99	78	136
35.00	5.00	10:05	29.75	02:01	35	20	140	126	158
40.00	5.00	09:57	30.15	01:59	20	27	149	141	164
45.00	5.00	09:37	31.20	01:55	19	5	148	143	155
50.00	3.82	07:23	31.06	01:56	5	16	150	139	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2011 11:28:00

Dauer:

0.02:03:45

Aktive Zeit:

0.02:01:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.16	03:57	5	5	130	70	142
0.00:10:00	10:00	4.23	25.40	02:22	13	20	133	93	147
0.00:20:00	10:00	4.92	29.49	02:02	25	39	140	122	167
0.00:30:00	10:00	5.23	31.36	01:55	20	14	150	125	174
0.00:40:00	10:00	4.65	27.87	02:09	12	15	146	135	166
0.00:50:00	10:00	2.55	15.30	03:55	0	132	159	149	170
0.01:00:00	10:00	2.36	14.16	04:14	0	143	164	146	176
0.01:10:00	10:00	5.02	30.10	02:00	188	59	112	84	168
0.01:20:00	10:00	5.30	31.82	01:53	154	1	111	78	141
0.01:30:00	10:00	4.67	28.03	02:08	23	38	144	130	161
0.01:40:00	10:00	5.34	32.04	01:52	21	6	149	143	164
0.01:50:00	10:00	5.01	30.03	02:00	7	14	148	139	164
0.02:00:00	03:45	1.84	29.51	02:02	5	3	150	145	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
ZA Road Race #1: 3.2 - 4 w/kg 11.10.2020	34.05	01:46
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Dieses Training	26.10	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:55	27.41	22.25	02:42	431	85	145	70	176
2	0.00:49:49	26.23	31.58	01:54	447	488	132	78	164