Run.GPS Community Server - Schaatsen op de Gouwzee nahe Katwoude (Netherlands)

Überblick

Titel:

Schaatsen op de Gouwzee

Sportler:

dirkkoster

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Katwoude (Netherlands)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://public.fotki.com/dorus/alphen-ad-rijn/2010-schaatsen-gouwzee/

Distanz

Distanz:

20.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	20	2	0	0	0
2.00	2.00	12:45	9.41	06:23	61	5	0	0	0
4.00	2.00	08:21	14.37	04:11	65	94	0	0	0
6.00	2.00	08:39	13.87	04:20	21	33	0	0	0
8.00	2.00	43:50	2.74	21:55	575	2	0	0	0
10.00	2.00	02:14	53.73	01:07	12	29	0	0	0
12.00	2.00	03:25	35.12	01:42	0	40	0	0	0
14.00	2.00	10:33	11.37	05:17	2	532	0	0	0
16.00	2.00	14:47	8.12	07:24	5	16	0	0	0
18.00	2.00	09:44	12.33	04:52	5	6	0	0	0
20.00	0.36	08:41	2.49	24:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 13:01:00

Dauer:

0.02:13:57

Aktive Zeit:

0.01:29:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.28	9.84	06:06	28	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.59	13.78	04:21	125	131	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.55	1.64	36:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.02	21.07	02:51	448	602	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	10	23	0	0	0
0.02:00:00	13:57	1.09	4.67	12:50	7	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.01	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2	0.00:04:27	1.01	13.52	04:26	2	20	0	0	0
3	0.00:04:12	1.00	14.33	04:11	5	21	0	0	0
4	0.00:08:39	1.01	7.02	08:33	2	81	0	0	0
5	0.00:04:16	1.01	14.19	04:14	28	110	0	0	0
6	0.00:04:14	1.00	14.20	04:14	102	74	0	0	0
7	0.00:04:35	1.01	13.15	04:34	128	24	0	0	0
8	0.00:03:58	1.00	15.11	03:58	37	47	0	0	0
9	0.00:42:31	1.01	1.43	41:57	49	596	0	0	0
10	0.00:01:19	1.00	45.29	01:19	49	376	0	0	0
11	0.00:01:15	1.01	48.05	01:15	54	64	0	0	0
12	0.00:00:55	1.00	64.96	00:55	82	24	0	0	0
13	0.00:01:41	1.11	39.08	01:32	87	24	0	0	0
14	0.00:02:17	1.01	26.39	02:16	91	24	0	0	0
15	0.00:03:10	1.02	19.31	03:06	348	24	0	0	0
16	0.00:15:36	1.00	3.85	15:35	577	27	0	0	0
17	0.00:03:16	1.00	18.41	03:16	77	24	0	0	0
18	0.00:03:15	1.00	18.45	03:15	79	29	0	0	0
19	0.00:03:38	1.00	16.59	03:37	80	30	0	0	0
20	0.00:05:51	1.01	10.34	05:48	80	31	0	0	0
21	0.00:08:20	0.12	0.87	08:58	80	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:01:41	0.13	-2	0
2	04:05	0.00:16:39	3.26	-11	0
3	15:30	0.00:41:55	8.32	-54	0
4	00:36	0.01:32:20	14.76	-510	0
5	02:29	0.01:34:42	15.29	-153	0
6	02:42	0.01:37:59	15.41	-72	0
7	03:08	0.01:41:46	16.02	-9	0
8	02:35	0.01:45:27	16.10	-11	0
9	01:03	0.01:48:36	16.19	-7	0
10	02:30	0.02:02:02	19.57	-6	0
11	07:35	0.03:04:51	20.34	-9	0
∑	42:59