Run.GPS Community Server - Saucony triumph 11 nahe Steglitz (Germany)

Überblick

Titel:

Saucony triumph 11

Sportler:

ansms

Sportart:

Jogging

Ort:

Steglitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	5	4	133	76	148
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	147	143	151
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	1	1	154	147	162
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	8	8	159	153	168
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	165	162	172
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	172	169	178
6.00	0.71	04:41	9.04	06:38	0	0	174	172	178

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 12:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:21

Aktive Zeit:

0.00:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	130	76	141
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	147	141	151
0.00:10:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	148	146	155
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	156	153	162
0.00:20:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	160	153	168
0.00:25:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	162	162	172
0.00:30:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	171	169	174
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	174	172	178
0.00:40:00	03:21	0.47	8.36	07:10	0	0	174	172	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2015	9.96	06:01
18.06.2015	9.41	06:23
Dieses Training	9.28	06:28
brooks gtx 06.09.2015	8.87	06:46
gel cumulus 15 11.10.2015	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	47%