Run.GPS Community Server - Saucony Xodus 3.0 nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Saucony Xodus 3.0

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	15	7	153	84	169
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	172	168	181
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	61	177	173	185
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	166	135	178
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	166	127	178
5.00	1.00	08:04	7.44	08:04	12	39	171	156	183
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	40	0	164	144	175
7.00	0.59	03:12	11.12	05:24	0	0	172	153	178

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2012 18:21:00

Dauer:

0.00:46:30

Aktive Zeit:

0.00:42:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	152	84	169
0.00:05:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	171	168	176
0.00:10:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	177	173	185
0.00:15:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	173	165	181
0.00:20:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	167	135	178
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	165	127	178
0.00:30:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	174	161	183
0.00:35:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	160	144	175
0.00:40:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	171	153	175
0.00:45:00	01:30	0.25	10.05	05:58	0	0	176	174	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2012	13.58	04:25
18.10.2011	12.38	04:51
01.05.2012	12.19	04:55
30.05.2011	11.87	05:03
08.05.2011	11.86	05:03
03.08.2011	11.66	05:09
25.09.2011	11.66	05:09
24.12.2011	11.55	05:12
Dieses Training	9.80	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:30	7.59	9.80	06:07	156	167	169	82	185
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0