Run.GPS Community Server - Sattelgewöhnung nahe Sulzburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sattelgewöhnung

Sportler:

redbull86

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sulzburg (Germany)

Beschreibung:

Rücken und Arsch tun weh...

Distanz

Distanz:

45.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:00	18.75	03:12	87	101	0	0	0
5.00	5.00	12:39	23.72	02:32	99	58	0	0	0
10.00	5.00	10:43	27.99	02:09	34	1	0	0	0
15.00	5.00	13:51	21.66	02:46	10	5	0	0	0
20.00	5.00	19:18	15.54	03:52	16	2	0	0	0
25.00	5.00	14:37	20.52	02:55	8	8	0	0	0
30.00	5.00	11:15	26.67	02:15	4	6	0	0	0
35.00	5.00	18:19	16.38	03:40	20	51	0	0	0
40.00	5.00	14:41	20.43	02:56	4	78	0	0	0
45.00	0.52	02:24	13.07	04:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2013 15:25:00

Dauer:

0.02:13:49

Aktive Zeit:

0.02:02:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.87	20.61	02:55	129	107	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.33	24.98	02:24	86	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.58	16.75	03:35	19	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.09	21.27	02:49	15	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.73	23.18	02:35	5	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.58	16.74	03:35	22	61	0	0	0
0.02:00:00	13:49	4.34	18.87	03:11	2	77	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:59:34	41.04	20.59	02:55	250	278	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:14:12	4.48	18.94	03:10	326	279	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:02:43	0.40	354	0
2	03:41	0.00:54:33	20.22	269	0
3	00:50	0.01:23:11	28.78	260	0
4	03:02	0.01:52:08	39.47	298	0
∑	09:17