Run.GPS Community Server - San Nicolo nahe Pergine Valsugana (Italy)

Überblick

Titel:

San Nicolo

Sportler:

kepasa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pergine Valsugana (Italy)

Beschreibung:

822 hm

Distanz

Distanz:

36.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:49	18.97	03:10	29	30	0	0	0
5.00	5.00	19:15	15.58	03:51	9	71	0	0	0
10.00	5.00	41:23	7.25	08:17	15	341	0	0	0
15.00	5.00	43:36	6.88	08:43	44	175	0	0	0
20.00	5.00	17:12	17.44	03:26	276	16	0	0	0
25.00	5.00	18:30	16.22	03:42	71	37	0	0	0
30.00	5.00	11:25	26.28	02:17	228	18	0	0	0
35.00	1.37	05:54	13.97	04:18	18	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2013 07:05:00

Dauer:

0.02:53:10

Aktive Zeit:

0.02:30:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.30	18.91	03:10	33	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.51	13.52	04:26	7	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.50	7.51	07:59	12	177	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.19	6.57	09:08	16	153	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.91	5.74	10:28	0	144	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.65	07:51	31	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.62	16.87	03:33	296	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.17	18.51	03:14	92	46	0	0	0
0.02:40:00	13:10	4.61	21.01	02:51	201	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.60	04:46
Vertriolo 21.08.2013	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	1.47	40:49	0	0	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	1.70	35:18	0	0	0	0	0
3	0.00:00:06	0.00	0.83	12:17	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:31:13	9.28	550	0
2	00:34	0.00:39:25	10.76	576	0
3	00:30	0.01:10:09	14.29	865	0
4	02:22	0.01:13:15	14.69	876	0
5	00:37	0.01:17:15	15.17	877	0
6	03:59	0.01:34:21	17.12	999	0
7	00:45	0.01:41:21	17.58	1030	0
8	03:50	0.01:53:35	19.53	1030	0
9	01:27	0.02:08:25	23.29	891	0
10	00:47	0.02:10:25	23.37	854	0
11	00:58	0.02:21:26	25.75	730	0
12	01:03	0.02:29:57	28.84	706	0
13	00:48	0.02:32:22	29.08	714	0
14	00:37	0.02:52:32	36.37	498	0
∑	18:49