Run.GPS Community Server - Salomon Gore-Tex Trail Harburger Berge nahe Hausbruch (Germany)

Überblick

Titel:

Salomon Gore-Tex Trail Harburger Berge

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Hausbruch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:28	6.34	09:28	3	47	0	0	0
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	28	27	0	0	0
2.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:55	6.05	09:55	16	18	0	0	0
4.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:10	6.55	09:10	15	33	0	0	0
6.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:43	7.78	07:43	25	13	0	0	0
8.00	1.00	07:05	8.47	07:05	25	11	0	0	0
9.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	0	0	0
10.00	0.18	01:27	7.66	07:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 11:08:00

Dauer:

0.01:24:04

Aktive Zeit:

0.01:17:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.55	09:10	6	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.15	6.91	08:41	29	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.14	07:22	31	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.02	6.14	09:47	3	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.23	08:18	24	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.15	6.88	08:43	30	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.37	8.21	07:18	47	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.28	7.68	07:49	5	32	0	0	0
0.01:20:00	04:04	0.56	8.28	07:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 29.10.2012	11.78	05:06
Mittagslauf 07.04.2013	11.77	05:06
Abendlauf 15.03.2013	11.53	05:12
Abendlauf 28.03.2014	11.52	05:12
Abendlauf 20.10.2015	11.41	05:15
Abendlauf 20.04.2016	11.33	05:18
Lauf am Nachmittag 02.12.2016	11.22	05:21
Abendlauf 25.11.2015	11.20	05:21
Dieses Training	7.27	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:06:14	0.65	71	0
2	00:13	0.00:18:40	2.17	58	0
3	00:29	0.00:19:21	2.18	57	0
4	00:26	0.00:30:11	3.60	42	0
5	01:32	0.00:44:20	5.16	54	0
6	00:44	0.00:54:06	6.11	84	0
7	00:13	0.01:12:41	8.67	17	0
8	01:15	0.01:16:22	9.26	43	0
∑	05:13