Run.GPS Community Server - SAPler NETZwerkler nahe Semmering (Austria)

Überblick

Titel:

SAPler NETZwerkler

Sportler:

runner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Semmering (Austria)

Beschreibung:

Nachtschifahren am Hirschenkogel

Zusätzliche Informationen:

http://www.hirschenkogel.at

Distanz

Distanz:

28.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:47	10.07	05:57	688	684	0	0	0
5.00	5.00	29:40	10.11	05:56	672	821	0	0	0
10.00	5.00	30:01	9.99	06:00	664	538	0	0	0
15.00	5.00	26:57	3.45	17:23	716	760	0	0	0
20.00	5.00	19:42	15.23	03:56	609	603	0	0	0
25.00	3.46	12:06	17.15	03:30	397	338	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2009 18:39:00

Dauer:

0.03:28:14

Aktive Zeit:

0.01:46:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.22	06:30	345	573	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.01	12.02	04:59	617	446	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.01	9.02	06:39	398	520	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	343	504	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.04	12.12	04:57	459	350	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.68	5.03	11:56	237	341	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.01	0.02	36:04	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.01	0.02	40:20	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.19	6.57	09:08	335	337	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.17	15.52	03:52	670	536	0	0	0
0.03:20:00	08:14	2.62	19.09	03:09	335	138	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:36	0.00:05:21	0.99	1318	0
2	00:39	0.00:08:26	1.03	1326	0
3	00:06	0.00:10:00	1.22	1308	0
4	00:07	0.00:11:53	1.85	1136	0
5	01:01	0.00:13:17	2.35	996	0
6	00:18	0.00:15:44	2.53	1042	0
7	00:38	0.00:22:42	3.36	1331	0
8	00:05	0.00:24:59	3.82	1220	0
9	00:06	0.00:26:17	4.17	1133	0
10	01:25	0.00:28:03	4.89	996	0
11	02:15	0.00:33:47	5.94	1330	0
12	00:18	0.00:37:54	6.39	1232	0
13	01:12	0.00:40:50	7.11	995	0
14	00:45	0.00:46:24	8.15	1330	0
15	00:28	0.00:48:53	8.59	1255	0
16	02:47	0.00:52:34	9.51	992	0
17	00:05	0.01:04:11	10.52	1332	0
18	03:33	0.01:07:59	11.63	997	0
19	07:21	0.01:15:52	12.70	1335	0
20	00:05	0.01:24:30	13.27	1269	0
21	00:20	0.01:25:56	13.81	1191	0
22	00:06	0.01:27:26	14.27	1109	0
23	00:13	0.01:28:56	14.83	1024	0
24	02:39	0.01:30:18	15.04	1001	0
25	00:59	0.01:37:04	16.09	1335	0
26	00:18	0.01:42:23	17.43	999	0
27	58:19	0.01:51:06	18.44	1332	0
28	00:15	0.02:51:22	19.05	1171	0
29	01:59	0.02:53:43	19.61	995	0
30	00:50	0.02:59:27	20.65	1327	0
31	00:07	0.03:01:30	21.05	1262	0
32	00:16	0.03:02:48	21.44	1116	0
33	00:48	0.03:04:31	21.93	991	0
34	00:25	0.03:17:17	25.15	993	0
35	00:25	0.03:21:47	26.17	1328	0
36	01:53	0.03:26:20	28.42	993	0
∑	35:42