Run.GPS Community Server - S-6-1 nahe Strombeek-Bever (Belgium)

Überblick

Titel:

S-6-1

Sportler:

silensius

Sportart:

Jogging

Ort:

Strombeek-Bever (Belgium)

Beschreibung:

Running and raining ...

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
4.50	0.24	07:27	1.92	31:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2008 18:24:00

Dauer:

0.00:47:54

Aktive Zeit:

0.00:37:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.21	2.56	23:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:54	0.06	1.15	52:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2008	7.48	08:01
Dieses Training	5.93	10:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.03	53	0
2	00:09	0.00:01:02	0.05	57	0
3	00:28	0.00:01:53	0.12	42	0
4	00:36	0.00:06:58	0.60	49	0
5	00:59	0.00:27:02	3.03	45	0
6	00:13	0.00:29:31	3.20	31	0
7	00:45	0.00:37:59	4.25	19	0
8	00:06	0.00:40:27	4.47	48	0
9	00:28	0.00:41:00	4.51	43	0
10	05:23	0.00:42:31	4.62	43	0
∑	09:14