Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	8	146	96	170
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	4	4	154	149	162
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	4	2	159	143	177
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	150	144	159
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	154	145	164
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	8	2	155	147	167
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	158	143	169
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	3	4	159	152	176
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	2	158	154	164
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	2	0	160	154	165
10.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	158	150	174
11.00	0.55	02:50	11.71	05:08	0	0	160	152	170

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2019 18:45:00

Dauer:

0.01:02:44

Aktive Zeit:

0.01:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	146	96	170
0.00:05:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	152	147	161
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	161	152	177
0.00:15:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	150	143	161
0.00:20:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	155	149	164
0.00:25:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	154	145	167
0.00:30:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	152	143	164
0.00:35:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	162	156	169
0.00:40:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	158	152	176
0.00:45:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	159	154	164
0.00:50:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	160	154	165
0.00:55:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	158	150	174
0.01:00:00	02:44	0.51	11.21	05:21	0	0	160	152	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
06.02.2012	14.13	04:15
26.01.2012	12.51	04:48
15.03.2011	12.39	04:51
20.07.2010	12.37	04:51
08.03.2011	12.24	04:54
31.07.2013	12.19	04:55
13.08.2013	12.18	04:55
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	960 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)
ActivePoints :	55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	156.3 bpm
Min. Herzfrequenz:	96 bpm
Max. Herzfrequenz:	180 bpm
Herzeffizienz:	1.18 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	39 m
Max. Höhe:	51 m
Aufstieg (GPS):	42 m
Abstieg (GPS):	45 m
Aufstieg (Topo):	50 m
Abstieg (Topo):	52 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)