Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	11	13	148	66	167
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	9	6	154	149	159
4.00	2.00	11:15	10.67	05:38	9	6	156	150	162
6.00	2.00	11:34	10.37	05:47	9	13	160	153	165
8.00	2.00	11:38	10.32	05:49	13	6	160	152	166
10.00	2.00	11:40	10.29	05:50	7	11	163	154	168
12.00	1.78	09:38	11.09	05:25	10	9	168	162	174

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2019 17:00:00

Dauer:

0.01:18:06

Aktive Zeit:

0.01:18:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.99	05:27	12	12	147	66	167
0.00:10:00	10:00	1.79	10.76	05:34	7	6	154	149	161
0.00:20:00	10:00	1.77	10.63	05:39	8	8	156	150	161
0.00:30:00	10:00	1.73	10.36	05:47	5	8	159	154	163
0.00:40:00	10:00	1.75	10.48	05:43	6	10	160	153	165
0.00:50:00	10:00	1.69	10.11	05:56	14	7	160	152	167
0.01:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	6	6	163	154	168
0.01:10:00	08:06	1.49	11.05	05:26	10	8	168	162	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2012	11.76	05:06
03.08.2012	11.75	05:06
13.06.2010	11.46	05:14
08.05.2012	11.27	05:19
26.05.2012	11.21	05:21
01.06.2011	11.06	05:25
19.06.2011	10.97	05:28
20.12.2009	10.97	05:28
Dieses Training	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:05	13.78	10.59	05:40	67	71	159	66	175
2	0.00:00:01	0.00	8.01	07:29	0	0	174	174	174