Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:22	11.18	05:22	7	8	140	74	164
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	4	4	154	149	162
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	152	146	160
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	153	147	158
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	1	3	154	150	160
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	153	149	158
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	3	6	158	155	162
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	3	157	147	166
8.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	2	161	157	166
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	162	156	168
10.00	1.00	05:13	11.50	05:13	2	2	162	155	167
11.00	0.52	02:40	11.77	05:06	0	0	159	149	168

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2019 18:16:00

Dauer:

0.01:01:46

Aktive Zeit:

0.01:01:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.45	05:15	0	0	140	74	164
0.00:05:00	05:00	0.93	11.16	05:22	0	0	154	149	162
0.00:10:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	153	146	160
0.00:15:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	151	147	156
0.00:20:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	154	151	158
0.00:25:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	154	150	160
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	155	149	161
0.00:35:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	158	147	166
0.00:40:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	157	149	164
0.00:45:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	162	158	168
0.00:50:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	162	156	166
0.00:55:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	161	155	167
0.01:00:00	01:46	0.35	12.00	05:00	0	0	160	149	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
06.02.2012	14.13	04:15
26.01.2012	12.51	04:48
15.03.2011	12.39	04:51
20.07.2010	12.37	04:51
12.11.2012	12.35	04:52
08.03.2011	12.24	04:54
31.07.2013	12.19	04:55
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	942 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	155.9 bpm
Min. Herzfrequenz:	74 bpm
Max. Herzfrequenz:	170 bpm
Herzeffizienz:	1.20 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	39 m
Max. Höhe:	51 m
Aufstieg (GPS):	41 m
Abstieg (GPS):	45 m
Aufstieg (Topo):	49 m
Abstieg (Topo):	51 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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