Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Running
Sportler: torsten.muth
Sportart:Jogging
Ort: Lichtenrade (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.49 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:31 10.88 05:31 8 8 138 68 154
1.00 1.00 05:21 11.21 05:21 0 0 151 148 159
2.00 1.00 05:33 10.81 05:33 0 0 151 141 157
3.00 1.00 05:36 10.71 05:36 0 0 151 137 160
4.00 1.00 05:31 10.88 05:31 0 3 155 151 161
5.00 1.00 05:21 11.21 05:21 0 0 158 153 164
6.00 1.00 05:38 10.65 05:38 3 5 160 156 165
7.00 1.00 05:28 10.98 05:28 0 0 161 153 164
8.00 1.00 05:30 10.91 05:30 0 2 163 154 168
9.00 1.00 05:19 11.29 05:19 2 0 160 153 166
10.00 1.00 05:17 11.36 05:17 0 0 163 153 180
11.00 0.49 03:03 9.73 06:10 0 0 154 0 166

Zeit
Datum/Zeit:04.04.2019 18:16:00
Dauer:0.01:03:08
Aktive Zeit:0.01:03:01
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.94 11.28 05:19 0 0 137 68 154
0.00:05:00 05:00 0.94 11.28 05:19 0 0 151 147 159
0.00:10:00 05:00 0.89 10.73 05:36 0 0 151 147 157
0.00:15:00 05:00 0.88 10.59 05:40 0 0 149 137 160
0.00:20:00 05:00 0.91 10.93 05:29 0 0 155 150 159
0.00:25:00 05:00 0.91 10.91 05:30 0 0 156 153 161
0.00:30:00 05:00 0.93 11.13 05:23 0 0 159 155 165
0.00:35:00 05:00 0.88 10.53 05:42 0 0 160 157 163
0.00:40:00 05:00 0.93 11.21 05:21 0 0 161 153 164
0.00:45:00 05:00 0.91 10.92 05:30 0 0 162 154 168
0.00:50:00 05:00 0.95 11.40 05:16 0 0 161 153 166
0.00:55:00 05:00 0.93 11.18 05:22 0 0 163 153 180
0.01:00:00 03:08 0.49 9.32 06:26 0 0 154 0 166

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.92 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.94 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.54 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:30 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:29 /km
Max. Tempo: 04:08 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
23.11.2008 16.71 03:35
06.02.2012 14.13 04:15
26.01.2012 12.51 04:48
15.03.2011 12.39 04:51
20.07.2010 12.37 04:51
12.11.2012 12.35 04:52
08.03.2011 12.24 04:54
31.07.2013 12.19 04:55
Dieses Training 10.92 05:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:967 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:156.4 bpm
Min. Herzfrequenz:68 bpm
Max. Herzfrequenz:183 bpm
Herzeffizienz:1.16 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:06 0.00:16:37 3.02 46 0
∑ 00:06

Höhe
Min. Höhe:39 m
Max. Höhe:51 m
Aufstieg (GPS):41 m
Abstieg (GPS):44 m
Aufstieg (Topo):47 m
Abstieg (Topo):49 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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