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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

-

Distanz

Distanz:

10.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	6	144	69	175
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	153	144	164
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	2	3	156	148	169
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	2	1	157	151	166
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	155	145	161
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	1	3	160	157	166
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	155	148	166
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	3	2	159	150	165
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	153	142	162
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	158	148	166
10.00	0.42	02:12	11.45	05:15	0	0	156	144	166

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2019 17:44:00

Dauer:

0.00:58:20

Aktive Zeit:

0.00:57:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	143	69	175
0.00:05:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	153	144	164
0.00:10:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	154	148	160
0.00:15:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	159	151	169
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	157	151	166
0.00:25:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	155	145	161
0.00:30:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	160	151	166
0.00:35:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	156	148	162
0.00:40:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	159	150	165
0.00:45:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	152	142	161
0.00:50:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	158	148	166
0.00:55:00	03:20	0.62	11.15	05:23	0	0	157	144	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
23.03.2012	13.48	04:27
08.03.2012	13.40	04:29
02.03.2012	13.40	04:29
21.03.2012	13.37	04:29
09.04.2012	13.37	04:29
06.03.2012	13.36	04:30
17.04.2012	13.31	04:31
Dieses Training	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

0

Max. Trittfrequenz:

0

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:43:59	7.88	45	0
2	00:15	0.00:47:13	8.40	43	0
∑	00:25

Höhe

Min. Höhe:

41 m

Max. Höhe:

49 m

Aufstieg (GPS):

31 m

Abstieg (GPS):

32 m

Aufstieg (Topo):

33 m

Abstieg (Topo):

33 m

Weitere Informationen

Route:

keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden

Trainingsdaten plausibel?

ja

Gerät:

server - gps-sport.net (Android)

Sensoren:

-

Durchschnittliche Temperatur:

0.0 °C

Min. Temperatur:

0.0 °C

Max. Temperatur:

0.0 °C

Körpergewicht:

(nur für Eigentümer sichtbar)

Ebenen

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