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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

© OpenStreetMap Contributors © OpenCycleMap Contributors Placemarks: Maps Icons Collection

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

-

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	6	138	78	153
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	5	0	151	139	157
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	158	152	163
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	2	1	153	128	163
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	157	144	162
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	3	163	159	172
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	3	165	163	172
7.00	1.00	05:40	10.59	05:40	4	2	165	161	168
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	166	163	171
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	2	2	166	160	169
10.00	0.43	02:21	10.99	05:27	0	0	169	167	172

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2019 18:18:00

Dauer:

0.00:58:36

Aktive Zeit:

0.00:58:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	136	78	153
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	151	147	156
0.00:10:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	156	139	161
0.00:15:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	159	153	163
0.00:20:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	153	128	162
0.00:25:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	157	144	163
0.00:30:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	165	161	172
0.00:35:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	165	163	168
0.00:40:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	165	161	168
0.00:45:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	166	163	171
0.00:50:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	166	162	169
0.00:55:00	03:36	0.63	10.43	05:45	0	0	168	160	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
23.03.2012	13.48	04:27
08.03.2012	13.40	04:29
02.03.2012	13.40	04:29
21.03.2012	13.37	04:29
09.04.2012	13.37	04:29
06.03.2012	13.36	04:30
17.04.2012	13.31	04:31
Dieses Training	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

0

Max. Trittfrequenz:

0

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:25:22	4.52	45	0
∑	00:06

Höhe

Min. Höhe:

41 m

Max. Höhe:

49 m

Aufstieg (GPS):

30 m

Abstieg (GPS):

30 m

Aufstieg (Topo):

35 m

Abstieg (Topo):

35 m

Weitere Informationen

Route:

keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden

Trainingsdaten plausibel?

ja

Gerät:

server - gps-sport.net (Android)

Sensoren:

-

Durchschnittliche Temperatur:

0.0 °C

Min. Temperatur:

0.0 °C

Max. Temperatur:

0.0 °C

Körpergewicht:

(nur für Eigentümer sichtbar)

Ebenen

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