Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Running
Sportler: torsten.muth
Sportart:Jogging
Ort: Lichtenrade (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.40 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:57 10.08 05:57 4 6 150 100 176
1.00 1.00 05:50 10.29 05:50 5 0 151 142 157
2.00 1.00 05:44 10.47 05:44 2 3 154 149 161
3.00 1.00 06:17 9.55 06:17 0 0 152 144 158
4.00 1.00 06:10 9.73 06:10 0 3 153 140 161
5.00 1.00 06:04 9.89 06:04 1 3 157 149 164
6.00 1.00 05:43 10.50 05:43 4 3 152 142 162
7.00 1.00 05:45 10.43 05:45 4 1 159 151 166
8.00 1.00 05:32 10.84 05:32 0 0 161 152 169
9.00 1.00 05:31 10.88 05:31 0 0 163 149 170
10.00 0.40 02:17 10.57 05:41 0 0 156 0 171

Zeit
Datum/Zeit:05.03.2019 18:29:00
Dauer:0.01:00:50
Aktive Zeit:0.01:00:32
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.84 10.12 05:56 0 0 150 100 176
0.00:05:00 05:00 0.88 10.55 05:41 0 0 150 142 156
0.00:10:00 05:00 0.87 10.44 05:45 0 0 154 151 160
0.00:15:00 05:00 0.84 10.10 05:57 0 0 152 144 161
0.00:20:00 05:00 0.79 9.51 06:19 0 0 154 148 159
0.00:25:00 05:00 0.82 9.80 06:07 0 0 153 140 161
0.00:30:00 05:00 0.84 10.12 05:56 0 0 157 149 164
0.00:35:00 05:00 0.84 10.07 05:58 0 0 153 142 162
0.00:40:00 05:00 0.87 10.48 05:43 0 0 157 144 166
0.00:45:00 05:00 0.88 10.60 05:40 0 0 159 151 164
0.00:50:00 05:00 0.88 10.56 05:41 0 0 163 153 169
0.00:55:00 05:00 0.91 10.86 05:31 0 0 164 149 171
0.01:00:00 00:50 0.13 9.71 06:11 0 0 137 0 168

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.26 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.31 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.08 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:51 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:49 /km
Max. Tempo: 04:35 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
23.11.2008 16.71 03:35
23.03.2012 13.48 04:27
08.03.2012 13.40 04:29
02.03.2012 13.40 04:29
21.03.2012 13.37 04:29
09.04.2012 13.37 04:29
06.03.2012 13.36 04:30
17.04.2012 13.31 04:31
Dieses Training 10.26 05:51

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:930 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:156.2 bpm
Min. Herzfrequenz:98 bpm
Max. Herzfrequenz:178 bpm
Herzeffizienz:1.09 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:07 0.00:17:50 3.03 42 0
2 00:08 0.00:26:58 4.51 44 0
∑ 00:15

Höhe
Min. Höhe:41 m
Max. Höhe:49 m
Aufstieg (GPS):31 m
Abstieg (GPS):31 m
Aufstieg (Topo):31 m
Abstieg (Topo):31 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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