Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	4	6	143	93	162
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	4	0	155	150	160
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	160	154	176
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	2	2	157	146	165
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	162	158	166
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	1	3	164	161	168
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	168	163	172
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	2	167	155	173
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	172	163	178
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	2	2	167	161	176
10.00	0.38	01:45	13.19	04:33	0	0	160	0	181

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2019 18:12:00

Dauer:

0.00:53:40

Aktive Zeit:

0.00:53:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	142	93	162
0.00:05:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	155	150	160
0.00:10:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	159	154	176
0.00:15:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	159	146	169
0.00:20:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	160	148	166
0.00:25:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	163	158	167
0.00:30:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	166	161	171
0.00:35:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	168	155	173
0.00:40:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	171	164	178
0.00:45:00	05:00	1.00	12.05	04:59	2	3	168	161	176
0.00:50:00	03:40	0.75	12.27	04:53	0	0	163	0	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
23.03.2012	13.48	04:27
08.03.2012	13.40	04:29
02.03.2012	13.40	04:29
21.03.2012	13.37	04:29
09.04.2012	13.37	04:29
06.03.2012	13.36	04:30
17.04.2012	13.31	04:31
Dieses Training	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	868 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	162.1 bpm
Min. Herzfrequenz:	93 bpm
Max. Herzfrequenz:	181 bpm
Herzeffizienz:	1.19 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	41 m
Max. Höhe:	49 m
Aufstieg (GPS):	31 m
Abstieg (GPS):	31 m
Aufstieg (Topo):	30 m
Abstieg (Topo):	30 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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