Run.GPS Community Server - Running nahe Schaijkse Hoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Schaijkse Hoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	6	0	138	73	179
1.00	1.00	08:53	6.75	08:53	2	0	154	110	178
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	6	141	115	169
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	1	5	160	148	171
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	161	151	173
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	158	134	168
6.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	153	122	173
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	162	141	178
8.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	148	99	173
9.00	1.00	07:00	8.57	07:00	4	2	167	157	174
10.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	167	150	174
11.00	0.42	03:03	8.25	07:17	0	0	155	136	167

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2019 09:00:00

Dauer:

0.01:23:16

Aktive Zeit:

0.01:17:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.47	06:20	8	1	148	73	179
0.00:10:00	10:00	1.18	7.09	08:28	1	4	138	110	161
0.00:20:00	10:00	1.45	8.69	06:54	2	8	161	148	171
0.00:30:00	10:00	1.41	8.44	07:07	4	2	161	150	173
0.00:40:00	10:00	1.50	9.00	06:40	4	5	154	122	173
0.00:50:00	10:00	1.02	6.11	09:49	5	5	155	103	178
0.01:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	3	3	160	99	174
0.01:10:00	10:00	1.32	7.92	07:35	9	0	166	150	174
0.01:20:00	03:16	0.44	8.08	07:26	0	0	155	136	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Running 23.10.2017	8.91	06:44
Running 26.07.2017	8.52	07:03
Bert-Jan training 01.10.2016	8.50	07:04
01.08.2015	8.25	07:16
Running 05.08.2017	8.24	07:17
Dieses Training	8.23	07:18
Running 29.09.2018	8.19	07:19
17.06.2017	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:47	10.91	8.31	07:13	31	39	155	73	179
2	0.00:04:29	0.51	6.80	08:49	0	0	155	135	167