Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	11	13	142	76	156
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	9	6	146	141	151
4.00	2.00	12:10	9.86	06:05	9	6	148	115	151
6.00	2.00	11:50	10.14	05:55	9	13	147	117	162
8.00	2.00	11:36	10.34	05:48	13	6	151	146	159
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	7	12	152	150	160
12.00	1.75	09:15	11.34	05:17	9	8	156	143	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2018 16:40:00

Dauer:

0.01:19:52

Aktive Zeit:

0.01:19:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.27	05:50	11	11	141	76	156
0.00:10:00	10:00	1.73	10.37	05:47	8	5	146	141	151
0.00:20:00	10:00	1.74	10.41	05:46	2	9	148	145	151
0.00:30:00	10:00	1.60	9.60	06:15	11	5	146	115	153
0.00:40:00	10:00	1.70	10.19	05:53	6	7	149	145	162
0.00:50:00	10:00	1.71	10.28	05:50	11	8	151	146	159
0.01:00:00	10:00	1.72	10.31	05:49	8	10	152	150	160
0.01:10:00	09:52	1.84	11.19	05:22	10	8	156	143	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2012	11.76	05:06
03.08.2012	11.75	05:06
13.06.2010	11.46	05:14
08.05.2012	11.27	05:19
26.05.2012	11.21	05:21
01.06.2011	11.06	05:25
19.06.2011	10.97	05:28
20.12.2009	10.97	05:28
Dieses Training	10.33	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1142 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:50	6.01	10.34	05:48	26	30	146	76	157
2	0.00:45:02	7.74	10.32	05:49	40	40	152	115	173