Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:38	10.65	05:38	7	8	135	78	150
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	3	4	152	147	158
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	152	148	160
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	4	3	153	150	158
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	154	150	161
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	155	144	164
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	3	5	152	135	164
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	152	129	170
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	2	167	165	171
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	168	166	171
10.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	172	167	176
11.00	0.56	02:35	13.04	04:36	0	0	180	177	182

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2018 18:11:00

Dauer:

0.00:59:35

Aktive Zeit:

0.00:59:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	134	78	148
0.00:05:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	151	146	154
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	152	148	160
0.00:15:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	153	150	158
0.00:20:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	153	150	157
0.00:25:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	155	144	164
0.00:30:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	153	135	164
0.00:35:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	146	129	167
0.00:40:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	167	165	171
0.00:45:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	168	165	171
0.00:50:00	05:00	1.02	12.25	04:54	4	0	170	166	174
0.00:55:00	04:35	0.96	12.51	04:48	0	0	177	171	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
06.02.2012	14.13	04:15
26.01.2012	12.51	04:48
15.03.2011	12.39	04:51
20.07.2010	12.37	04:51
08.03.2011	12.24	04:54
31.07.2013	12.19	04:55
13.08.2013	12.18	04:55
Dieses Training	11.64	05:09

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	920 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	156.9 bpm
Min. Herzfrequenz:	78 bpm
Max. Herzfrequenz:	182 bpm
Herzeffizienz:	1.24 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	39 m
Max. Höhe:	51 m
Aufstieg (GPS):	42 m
Abstieg (GPS):	46 m
Aufstieg (Topo):	48 m
Abstieg (Topo):	50 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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