Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	8	8	142	88	157
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	156	146	160
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	4	2	156	151	160
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	159	156	163
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	161	159	163
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	8	3	165	162	169
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	167	164	171
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	3	4	171	168	175
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	2	175	174	177
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	175	174	177
10.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	176	174	178
11.00	0.58	03:13	10.91	05:30	0	0	159	0	176

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2018 17:37:00

Dauer:

0.01:03:14

Aktive Zeit:

0.01:03:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	140	88	154
0.00:05:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	155	146	159
0.00:10:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	157	154	160
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	157	151	162
0.00:20:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	161	159	163
0.00:25:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	162	160	166
0.00:30:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	166	164	169
0.00:35:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	168	165	171
0.00:40:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	172	170	176
0.00:45:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	175	174	177
0.00:50:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	176	174	177
0.00:55:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	176	174	178
0.01:00:00	03:14	0.58	10.82	05:33	0	0	159	0	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
06.02.2012	14.13	04:15
26.01.2012	12.51	04:48
15.03.2011	12.39	04:51
20.07.2010	12.37	04:51
08.03.2011	12.24	04:54
31.07.2013	12.19	04:55
13.08.2013	12.18	04:55
Dieses Training	10.99	05:27

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1052 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	164.8 bpm
Min. Herzfrequenz:	87 bpm
Max. Herzfrequenz:	179 bpm
Herzeffizienz:	1.11 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	39 m
Max. Höhe:	51 m
Aufstieg (GPS):	42 m
Abstieg (GPS):	46 m
Aufstieg (Topo):	45 m
Abstieg (Topo):	47 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Running" nahe Lichtenrade (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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