Run.GPS Community Server - Running nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	4	5	137	60	156
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	4	0	155	140	163
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	162	159	165
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	158	151	164
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	1	2	163	151	170
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	166	161	170
6.00	1.00	05:42	10.50	05:43	0	0	168	163	171

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2018 18:43:00

Dauer:

0.00:41:24

Aktive Zeit:

0.00:41:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	136	60	156
0.00:05:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	148	133	159
0.00:10:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	160	157	163
0.00:15:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	161	151	165
0.00:20:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	158	155	164
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	164	151	170
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	166	161	170
0.00:35:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	168	163	171
0.00:40:00	01:24	0.22	9.48	06:20	0	0	169	167	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Running 10.07.2018	12.40	04:50
Running 15.05.2018	12.21	04:55
Running 12.06.2018	12.20	04:55
Running 23.04.2018	12.14	04:56
Running 05.06.2018	12.01	05:00
Running 02.07.2018	11.92	05:02
Running 18.07.2018	11.78	05:06
Running 01.05.2018	11.70	05:08
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:23	7.00	10.14	05:55	23	23	159	60	173
2	0.00:00:01	0.00	2.53	23:43	0	0	170	170	170