Run.GPS Community Server - Running nahe Juan XXIII (Spain)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

herraizv

Sportart:

Jogging

Ort:

Juan XXIII (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	148	74	187
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	195	186	213
1.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	195	186	206
1.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	177	157	205
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	172	168	178
2.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	171	168	176
3.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	170	168	173
3.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	167	156	176
4.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	178	176	181
4.50	0.39	01:46	13.34	04:30	0	0	153	0	185

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2017 20:12:00

Dauer:

0.00:25:10

Aktive Zeit:

0.00:25:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.43	12.94	04:38	0	0	141	74	184
0.00:02:00	02:00	0.38	11.27	05:19	0	0	189	183	195
0.00:04:00	02:00	0.38	11.35	05:17	0	0	197	186	213
0.00:06:00	02:00	0.44	13.11	04:35	0	0	198	190	206
0.00:08:00	02:00	0.40	11.88	05:03	0	0	172	157	185
0.00:10:00	02:00	0.34	10.32	05:49	0	0	170	168	175
0.00:12:00	02:00	0.37	11.21	05:21	0	0	173	169	178
0.00:14:00	02:00	0.40	11.86	05:04	0	0	170	168	175
0.00:16:00	02:00	0.40	12.00	05:00	0	0	170	165	173
0.00:18:00	02:00	0.34	10.32	05:49	0	0	165	156	172
0.00:20:00	02:00	0.38	11.45	05:14	0	0	176	171	181
0.00:22:00	02:00	0.40	11.96	05:01	0	0	178	175	180
0.00:24:00	01:10	0.24	12.19	04:55	0	0	142	0	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2015	12.97	04:38
12.01.2015	12.63	04:45
26.03.2015	12.35	04:52
27.10.2014	12.20	04:55
08.04.2015	12.17	04:56
Dieses Training	11.66	05:09
29.10.2014	10.69	05:37
16.04.2013	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:09	4.89	11.67	05:08	57	63	176	74	213
2	0.00:00:01	0.00	2.45	24:29	0	0	0	0	0