Run.GPS Community Server - Rundweg Oberwössen, Kössen nahe Brem (Germany)

Überblick

Titel:

Rundweg Oberwössen, Kössen

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Brem (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:46	10.80	05:33	212	122	92	66	130
5.00	5.00	28:51	10.40	05:46	126	141	96	73	132
10.00	5.00	33:39	8.92	06:44	59	113	101	81	125
15.00	5.00	37:22	8.03	07:28	56	157	103	80	130
20.00	5.00	57:20	5.23	11:28	34	363	116	79	138
25.00	5.00	12:55	4.11	14:35	283	227	102	63	128
30.00	4.74	21:10	13.44	04:28	374	0	85	71	115

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2018 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:39:05

Aktive Zeit:

0.03:43:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.74	11.49	05:13	213	122	91	66	130
0.00:30:00	30:00	5.01	10.01	06:00	126	160	98	73	132
0.01:00:00	30:00	4.25	8.50	07:04	61	99	101	81	125
0.01:30:00	30:00	4.42	8.85	06:47	45	148	103	80	130
0.02:00:00	30:00	3.46	6.91	08:41	46	118	105	79	131
0.02:30:00	30:00	1.89	3.79	15:51	0	240	128	104	138
0.03:00:00	30:00	1.78	3.57	16:49	111	76	108	82	128
0.03:30:00	30:00	1.69	3.39	17:43	18	92	106	74	126
0.04:00:00	30:00	6.17	12.33	04:52	483	39	87	63	124
0.04:30:00	09:05	0.33	2.17	27:39	0	0	89	82	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	3%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	20%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	26%
Aerob 105 - 119 bpm	23%
Anaerob 120 - 134 bpm	27%
Maximum 135 - 150 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:25	0.01	707	0
2	01:29	0.00:03:24	0.33	714	0
3	00:33	0.00:10:41	0.73	783	0
4	00:17	0.00:13:04	0.84	798	0
5	00:28	0.00:37:22	6.57	684	0
6	01:05	0.00:54:44	9.79	636	0
7	01:28	0.01:16:22	13.86	717	0
8	01:41	0.01:18:37	13.94	730	0
9	01:28	0.01:20:48	13.98	736	0
10	01:18	0.01:23:05	14.04	741	0
11	00:31	0.01:24:29	14.06	741	0
12	01:05	0.01:47:27	18.29	686	0
13	00:05	0.02:01:20	19.56	793	0
14	02:42	0.02:03:39	19.85	795	0
15	00:22	0.02:34:35	23.15	917	0
16	00:13	0.02:38:47	23.48	943	0
17	00:49	0.02:43:40	23.77	989	0
18	01:24	0.02:49:31	24.11	1029	0
19	01:11	0.02:59:15	24.75	1095	0
20	01:55	0.03:01:01	24.79	1106	0
21	00:16	0.03:05:35	25.04	1117	0
22	01:03	0.03:07:22	25.21	1119	0
23	01:06	0.03:10:30	25.35	1129	0
24	00:51	0.03:12:19	25.40	1139	0
25	00:34	0.03:14:07	25.47	1143	0
26	00:46	0.03:16:40	25.72	1117	0
27	01:17	0.03:20:43	26.03	1052	0
28	01:18	0.03:24:20	26.20	1031	0
29	00:09	0.03:28:38	26.50	1054	0
30	00:51	0.03:28:51	26.51	1055	0
31	00:32	0.03:29:50	26.53	1062	0
32	03:49	0.03:31:15	26.59	1072	0
33	00:21	0.03:35:05	26.62	1083	0
34	01:10	0.03:35:39	26.63	1082	0
35	01:31	0.03:37:04	26.67	1083	0
36	01:17	0.03:38:47	26.71	1104	0
37	00:05	0.03:40:10	26.73	1126	0
38	00:19	0.03:40:19	26.73	1130	0
39	00:15	0.03:40:51	26.75	1132	0
40	01:37	0.03:45:27	27.25	1089	0
41	00:15	0.03:53:16	27.73	1129	0
42	00:33	0.03:57:09	28.16	1134	0
43	02:47	0.03:58:56	28.24	1133	0
44	00:34	0.04:02:38	28.31	1143	0
45	01:19	0.04:09:44	28.90	1179	0
46	00:55	0.04:14:01	29.27	1145	0
47	07:15	0.04:31:49	34.74	684	0
∑	53:04