Run.GPS Community Server - Rundendrehen 31.03.12 nahe Malstatt-Burbach (Germany)

Überblick

Titel:

Rundendrehen 31.03.12

Sportler:

weddy

Sportart:

Jogging

Ort:

Malstatt-Burbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	10	16	142	72	158
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	161	142	172
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	1	4	165	151	174
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	158	138	173
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	167	137	177
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	22	2	170	162	175
6.00	0.87	04:59	10.46	05:44	0	0	164	148	175

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 13:29:00

Dauer:

0.00:45:57

Aktive Zeit:

0.00:45:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	136	72	155
0.00:05:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	152	142	158
0.00:10:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	168	157	173
0.00:15:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	163	151	174
0.00:20:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	163	141	174
0.00:25:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	160	138	175
0.00:30:00	05:00	0.70	8.34	07:11	0	0	167	137	177
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	170	162	175
0.00:40:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	166	148	175
0.00:45:00	00:57	0.14	8.90	06:45	0	0	161	149	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Urwald: Malstatt-Heinrichhaus-Kirschheck-Malstatt 22.03.2014	9.32	06:26
Dieses Training	8.97	06:41
Urwald: Malstatt-Heinrichhaus-Kirschheck-Malstatt 16.03.2014	8.82	06:48
Rundendrehen 31.03.12 23.02.2014	8.19	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	73	72	75
2	0.00:45:48	6.87	9.00	06:40	105	107	161	75	178