Run.GPS Community Server - Rund um Günnigfeld nahe Hordel (Germany)

Überblick

Titel:

Rund um Günnigfeld

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hordel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:38	4.51	13:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 11:57:00

Dauer:

0.01:10:13

Aktive Zeit:

0.01:03:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.73	4.35	13:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.70	12:46
Stirnlampenlauf 2009 24.10.2009	4.21	14:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:45:51	3.59	56	0
2	00:55	0.00:51:17	3.99	62	0
3	00:37	0.00:54:28	4.27	49	0
4	00:45	0.00:55:23	4.34	46	0
5	00:34	0.00:56:36	4.42	33	0
6	00:54	0.01:00:42	4.76	64	0
7	00:42	0.01:08:49	5.39	67	0
∑	04:58