Run.GPS Community Server - Ruata Gioana Colle Bione nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Ruata Gioana Colle Bione

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:31	6.74	08:54	31	143	0	0	0
5.00	5.00	48:26	6.19	09:41	29	425	0	0	0
10.00	5.00	41:58	7.15	08:24	45	289	0	0	0
15.00	5.00	32:20	9.28	06:28	380	118	0	0	0
20.00	5.00	18:03	16.62	03:37	363	9	0	0	0
25.00	2.95	06:19	28.02	02:08	134	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2016 08:49:00

Dauer:

0.03:11:37

Aktive Zeit:

0.02:28:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.53	13:15	30	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.84	8.53	07:02	0	104	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.48	7.43	08:05	0	143	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.20	6.60	09:06	0	188	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.28	3.84	15:37	0	118	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.41	08:06	3	105	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.03	9.08	06:36	0	176	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.41	7.24	08:17	160	69	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.73	14.20	04:14	507	1	0	0	0
0.03:00:00	11:37	5.00	25.82	02:19	211	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2015	19.69	03:03
13.03.2014	17.01	03:32
20.02.2015	15.62	03:51
09.07.2014	15.23	03:56
05/10/2016 15:49:31 05.10.2016	14.36	04:11
Uffucio Morenica Moncuni Casa 18.05.2016	14.15	04:14
13.03.2015	14.05	04:16
COLLE BIONE MATTONERA 21-7-2015 21.07.2015	13.96	04:18
Dieses Training	8.75	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:36	0.00:04:43	1.49	496	0
2	00:07	0.00:51:15	5.77	715	0
3	00:06	0.01:06:48	7.32	816	0
4	00:18	0.01:26:37	9.68	983	0
5	00:22	0.01:27:07	9.69	985	0
6	00:15	0.01:28:30	9.77	998	0
7	01:04	0.01:29:01	9.78	1003	0
8	00:08	0.01:30:50	9.88	1019	0
9	00:08	0.01:31:39	9.91	1026	0
10	00:08	0.01:32:17	9.94	1030	0
11	07:15	0.01:35:58	10.30	1048	0
12	06:57	0.02:30:31	17.51	1393	0
13	01:25	0.02:43:47	19.17	1122	0
14	01:35	0.02:50:01	21.05	897	0
15	00:10	0.02:56:18	22.05	772	0
16	00:07	0.02:58:52	22.56	741	0
∑	41:41