Run.GPS Community Server - Rondje Vught nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Vught

Sportler:

joostvde

Sportart:

Radfahren

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Benen losmaken van Dommelregatta

Distanz

Distanz:

22.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:01	23.92	02:31	15	17	123	82	132
2.00	2.00	09:47	12.27	04:54	19	17	140	109	161
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	10	13	150	104	164
6.00	2.00	06:09	19.51	03:05	15	22	118	77	158
8.00	2.00	06:03	19.83	03:02	18	10	152	135	162
10.00	2.00	06:07	19.62	03:04	14	3	162	146	170
12.00	2.00	11:16	10.65	05:38	8	17	145	108	166
14.00	2.00	06:47	17.69	03:24	19	17	156	138	167
16.00	2.00	05:16	22.78	02:38	8	6	151	134	166
18.00	2.00	06:42	17.91	03:21	6	9	151	126	167
20.00	2.00	05:00	24.00	02:30	20	37	144	132	154
22.00	0.57	03:30	9.78	06:08	0	0	128	118	138

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2013 19:23:00

Dauer:

0.01:17:09

Aktive Zeit:

0.01:09:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.02	18.10	03:19	21	17	126	82	132
0.00:10:00	10:00	2.98	17.87	03:21	18	26	149	104	164
0.00:20:00	10:00	3.27	19.63	03:03	19	21	132	77	162
0.00:30:00	10:00	2.82	16.91	03:33	28	10	157	108	170
0.00:40:00	10:00	2.00	12.01	05:00	5	15	146	108	166
0.00:50:00	10:00	3.15	18.92	03:10	25	21	151	134	167
0.01:00:00	10:00	3.35	20.13	02:59	8	27	153	126	167
0.01:10:00	07:09	1.91	16.05	03:44	37	25	137	118	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:17:09	22.51	17.50	03:26	164	161	144	77	170
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0