Run.GPS Community Server - Rio Acima - Cachu Sto Antonio nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Rio Acima - Cachu Sto Antonio

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:00	8.57	07:00	6	88	139	0	180
2.00	2.00	13:15	9.06	06:38	13	101	166	140	188
4.00	2.00	30:32	3.93	15:16	0	150	115	44	197
6.00	2.00	19:07	6.28	09:34	0	95	135	63	179
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	69	10	115	33	154
10.00	2.00	20:49	5.76	10:25	73	81	95	31	196
12.00	2.00	13:31	8.88	06:45	19	56	122	41	167
14.00	0.86	02:26	21.10	02:51	0	0	90	62	96

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2010 13:23:00

Dauer:

0.02:04:20

Aktive Zeit:

0.01:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:00	6	71	132	0	180
0.00:10:00	10:00	1.32	7.93	07:34	1	76	167	137	188
0.00:20:00	10:00	1.46	8.77	06:50	11	61	164	140	197
0.00:30:00	10:00	0.85	5.10	11:47	0	0	141	47	176
0.00:40:00	10:00	0.10	0.59	41:30	0	0	72	47	100
0.00:50:00	10:00	1.19	7.16	08:23	3	33	82	44	158
0.01:00:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	151	63	179
0.01:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	1	41	129	77	179
0.01:20:00	10:00	1.67	10.04	05:59	65	23	95	33	153
0.01:30:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	77	35	182
0.01:40:00	10:00	1.32	7.92	07:35	73	22	122	31	196
0.01:50:00	10:00	1.43	8.57	07:00	8	47	128	41	165
0.02:00:00	04:20	1.27	17.62	03:24	85	0	92	62	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:44	1.00	7.76	07:44	0	0	164	146	180
2	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	88	6	154	136	172
3	0.00:07:14	1.00	8.32	07:13	148	10	171	141	188
4	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	123	12	165	139	181
5	0.00:08:17	1.00	7.25	08:17	176	7	164	44	197
6	0.00:15:09	0.17	0.69	26:57	82	0	88	33	153
7	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	206	5	70	44	162
8	0.00:10:55	1.00	5.51	10:53	255	0	136	48	182
9	0.00:08:57	1.00	6.71	08:57	270	6	129	69	179
10	0.00:05:35	1.00	10.79	05:34	195	18	122	86	159
11	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	195	71	69	32	133
12	0.00:13:14	1.00	4.55	13:11	252	27	89	35	182
13	0.00:07:59	1.00	7.53	07:58	205	81	125	31	197
14	0.00:07:21	1.00	8.19	07:20	245	16	135	35	175
15	0.00:04:04	1.02	14.93	04:01	179	34	98	89	165
16	0.00:01:55	0.63	19.74	03:02	179	82	85	62	96

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:29:12	4.20	935	0
2	12:57	0.00:36:33	5.05	983	0
3	00:49	0.00:51:21	5.23	1047	0
4	02:29	0.01:04:14	6.67	1086	0
5	03:46	0.01:38:18	10.83	1181	0
∑	22:01