Run.GPS Community Server - Rhein18c Waldshut-Stein nahe Koblenz (Germany)

Überblick

Titel:

Rhein18c Waldshut-Stein

Sportler:

fabiangl1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Koblenz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:34	10.88	05:31	19	20	0	0	0
5.00	5.00	27:29	10.92	05:30	14	18	0	0	0
10.00	5.00	30:13	9.93	06:03	40	35	0	0	0
15.00	5.00	27:40	10.84	05:32	44	34	0	0	0
20.00	5.00	23:21	12.85	04:40	20	13	0	0	0
25.00	4.17	43:49	5.70	10:31	33	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2018 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:11

Aktive Zeit:

0.02:32:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.65	10.94	05:29	15	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.11	9.32	06:26	9	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.01	12.04	04:59	11	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.31	9.92	06:03	31	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.42	10.27	05:50	22	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.80	11.41	05:16	40	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.41	13.23	04:32	14	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.39	4.16	14:25	4	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.06	6.18	09:42	24	32	0	0	0
0.03:00:00	00:11	0.01	2.88	20:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

259.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

877

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:45:12	27.51	9.99	06:00	142	153	0	0	0
2	0.00:14:58	1.66	6.63	09:03	16	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:04:03	0.81	320	0
2	00:05	0.00:08:09	1.45	322	0
3	00:07	0.00:11:51	1.93	319	0
4	00:12	0.00:15:47	2.56	323	0
5	00:30	0.00:28:20	4.88	318	0
6	00:08	0.00:32:57	5.76	318	0
7	01:04	0.00:37:52	6.47	319	0
8	01:46	0.00:39:46	6.57	318	0
9	00:08	0.01:53:52	7.36	320	0
10	00:06	0.02:03:19	8.95	320	0
11	02:57	0.02:24:37	13.33	316	0
12	01:14	0.02:31:43	14.07	325	0
13	00:10	0.02:46:57	14.62	317	0
14	00:12	0.02:55:47	16.65	313	0
15	00:11	0.04:21:03	16.65	315	0
16	00:43	0.04:28:06	17.49	323	0
17	00:18	0.04:32:08	17.53	323	0
18	00:12	0.04:35:30	17.98	326	0
19	00:20	0.04:40:33	19.14	313	0
20	00:12	0.05:01:43	19.90	304	0
21	00:36	0.05:05:02	20.66	305	0
22	00:11	0.05:08:06	21.12	300	0
23	11:04	0.05:29:22	25.71	295	0
24	00:30	0.05:41:51	25.71	294	0
25	00:24	0.05:46:44	26.57	296	0
26	00:07	0.05:51:36	27.17	297	0
27	00:13	0.05:55:02	27.33	300	0
28	00:22	0.05:56:53	27.48	296	0
29	00:30	0.06:43:16	27.51	311	0
30	00:30	0.06:47:16	27.81	290	0
∑	25:30