Run.GPS Community Server - Rhein-Rad-Weg 3 - von Speyer nach Schwarzach nahe Speyer (Germany)

Überblick

Titel:

Rhein-Rad-Weg 3 - von Speyer nach Schwarzach

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Speyer (Germany)

Beschreibung:

Abfahrt: 09.30 Uhr
13.00 Uhr: Wörth am Rhein (60 Km, Sattelzeit 3:05 Std.)
Wetter: stark bewölkt aber OK
17.30: bei Km 117 Wechsel der Rheinseite (F - D) mit der kostenlosen Fähre Drusenheim
18.00 Ankunft im Hotel Engel in Rheinmünster-Schwarzach (bisher bestes Hotel, Zimmer: 84,- € mit Frühstück)
Insgesamt viel Psychoweg (kilometerlang auf und hinter dem Deich, sehr eintönig, viele Kieswerke pp)
Km: 123, Sattelzeit: 6:24 Std.

Distanz

Distanz:

121.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	30:17	13.29	04:31	83	75	0	0	0
20.00	20.00	28:35	13.55	04:26	70	80	0	0	0
40.00	20.00	27:13	13.76	04:22	95	91	0	0	0
60.00	20.00	50:36	10.85	05:32	52	71	0	0	0
80.00	20.00	16:38	15.66	03:50	119	116	0	0	0
100.00	20.00	21:58	14.64	04:06	64	67	0	0	0
120.00	1.93	23:41	4.88	12:18	138	145	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2013 09:03:00

Dauer:

0.09:18:59

Aktive Zeit:

0.06:28:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.68	9.68	06:12	47	35	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.85	19.85	03:01	64	66	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.82	10.82	05:33	45	58	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.87	17.87	03:21	89	86	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.96	8.96	06:42	22	23	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.36	8.36	07:11	24	29	0	0	0
0.06:00:00	00:00	17.31	17.31	03:28	94	98	0	0	0
0.07:00:00	00:00	15.86	15.86	03:47	62	71	0	0	0
0.08:00:00	00:00	12.69	12.69	04:44	40	42	0	0	0
0.09:00:00	18:59	0.53	1.67	35:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:21:06	0.00	0	0
2	00:32	0.00:47:53	6.24	102	0
3	00:55	0.00:55:20	8.39	100	0
4	25:13	0.02:23:10	36.56	113	0
5	03:48	0.03:20:42	47.52	112	0
6	20:39	0.04:02:16	58.69	106	0
7	42:22	0.04:50:38	67.16	112	0
8	00:30	0.05:58:20	75.10	113	0
9	02:09	0.06:08:06	78.06	116	0
10	14:01	0.06:57:35	92.85	118	0
11	06:12	0.08:20:20	114.65	130	0
12	08:57	0.08:30:42	115.13	130	0
13	02:45	0.09:00:07	121.40	129	0
14	15:21	0.09:03:38	121.54	134	0
∑	26:54