Run.GPS Community Server - RhönRadmarathonExtrem2011238km4300hm nahe Bimbach (Germany)

Überblick

Titel:

RhönRadmarathonExtrem2011238km4300hm

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

212.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	40:17	29.79	02:01	139	210	83	83	83
20.00	20.00	58:55	20.37	02:57	204	618	83	83	83
40.00	20.00	46:23	25.87	02:19	649	416	83	83	83
60.00	20.00	47:20	25.35	02:22	227	375	83	83	83
80.00	20.00	50:48	23.62	02:32	537	303	83	83	83
100.00	20.00	52:51	22.71	02:39	312	458	83	83	83
120.00	20.00	48:08	24.93	02:24	330	396	83	83	83
140.00	20.00	04:22	18.64	03:13	273	254	83	83	83
160.00	20.00	47:52	25.07	02:24	486	230	83	83	83
180.00	20.00	51:03	23.51	02:33	336	389	83	83	83
200.00	12.45	27:34	27.11	02:13	273	111	83	83	83

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2011 05:58:00

Dauer:

0.08:55:35

Aktive Zeit:

0.08:12:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.55	26.55	02:16	148	378	83	83	83
0.01:00:00	00:00	24.35	24.35	02:28	589	649	83	83	83
0.02:00:00	00:00	25.04	25.04	02:24	444	442	83	83	83
0.03:00:00	00:00	23.89	23.89	02:31	580	455	83	83	83
0.04:00:00	00:00	22.59	22.59	02:39	354	459	83	83	83
0.05:00:00	00:00	22.75	22.75	02:38	458	405	83	83	83
0.06:00:00	00:00	21.72	21.72	02:46	350	264	83	83	83
0.07:00:00	00:00	21.73	21.73	02:46	376	383	83	83	83
0.08:00:00	55:35	23.84	25.73	02:20	473	329	83	83	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

80.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 212 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2009	32.01	01:52
Dieses Training	23.80	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

83 bpm

Herzeffizienz:

4.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:04:32	145.19	23.90	02:31	2785	2566	83	83	83
2	0.02:51:03	67.26	23.59	02:33	3763	3745	83	83	83
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:21	0.00	301	0
2	00:33	0.00:43:16	21.21	380	0
3	00:58	0.00:46:17	22.12	398	0
4	01:57	0.01:02:55	27.17	562	0
5	03:40	0.02:06:11	52.57	666	0
6	01:26	0.02:10:04	52.63	675	0
7	02:06	0.03:29:46	89.14	454	0
8	08:11	0.03:55:13	99.78	462	0
9	03:00	0.05:52:28	144.89	511	0
10	01:02	0.05:56:14	145.02	515	0
11	00:53	0.05:57:30	145.08	516	0
12	11:09	0.05:58:59	145.16	518	0
13	00:33	0.06:11:01	145.49	515	0
14	03:16	0.07:24:26	175.73	440	0
15	00:43	0.08:10:53	192.89	429	0
∑	40:37