Run.GPS Community Server - Regenrunde Breskenspark 2018 0923 nahe Blaffert (Germany)

Überblick

Titel:

Regenrunde Breskenspark 2018 0923

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Blaffert (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	88	83	92
0.50	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	86	81	90
1.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	88	86	94
1.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	89	87	91
2.00	0.50	08:45	3.43	17:30	0	0	87	82	92
2.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	90	89	94
3.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	91	90	93
3.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	92	90	97
4.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	92	91	94
4.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	91	88	94
5.00	0.10	03:02	1.99	30:07	0	0	88	83	91

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2018 17:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:33

Aktive Zeit:

0.00:48:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.07	14:45	0	0	88	83	92
0.00:10:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	87	81	91
0.00:20:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	89	87	94
0.00:30:00	10:00	0.62	3.70	16:14	0	0	87	82	92
0.00:40:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	91	90	94
0.00:50:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	92	90	97
0.01:00:00	10:00	0.67	4.05	14:49	0	0	90	83	94
0.01:10:00	00:33	0.00	0.00	00:00	0	0	89	89	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

08:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	5%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	95%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	0%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:24	0.00:07:03	0.51	165	0
2	00:16	0.00:13:40	0.91	155	0
3	00:42	0.00:20:24	1.37	146	0
4	03:56	0.00:22:20	1.55	147	0
5	02:51	0.00:29:06	2.02	127	0
6	02:55	0.00:32:02	2.19	130	0
7	01:44	0.00:36:53	2.45	140	0
8	00:09	0.00:46:38	3.30	143	0
9	00:52	0.00:51:52	3.73	162	0
10	01:41	0.01:08:52	5.09	158	0
∑	21:30