Run.GPS Community Server - Regenerationslauf nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Regenerationslauf

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:53	7.61	07:53	3	38	0	0	0
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	1	30	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	43	18	0	0	0
6.00	0.27	01:52	8.70	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 10:40:00

Dauer:

0.00:43:19

Aktive Zeit:

0.00:42:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:19	0.46	8.38	07:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2014	11.94	05:01
16.09.2014	11.65	05:09
22.09.2014	10.91	05:30
Ziel 3x5km im MT leider nur 1x5km Starker Schneefall 02.04.2015	10.89	05:30
11.04.2014	10.78	05:34
09.04.2013	10.77	05:34
13.08.2014	10.47	05:44
07.08.2014	10.38	05:47
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:41	2.00	8.19	07:20	79	58	0	0	0
2	0.00:13:49	2.01	8.72	06:53	38	82	0	0	0
3	0.00:13:00	2.00	9.25	06:29	33	141	0	0	0
4	0.00:01:48	0.25	8.43	07:07	10	98	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0