Run.GPS Community Server - Radtraining nahe Friedrichsfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Radtraining

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Spinning

Ort:

Friedrichsfelde (Germany)

Beschreibung:

200 W, 42,4 km in 1:20 h, 85-120 Umdr /min

Distanz

Distanz:

0.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.04	24:31	0.03	56:30	0	0	114	55	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2015 18:45:00

Dauer:

0.01:24:31

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.02	0.10	46:59	0	0	103	72	139
0.00:10:00	10:00	0.01	0.04	14:17	0	0	122	115	135
0.00:20:00	10:00	0.01	0.04	13:31	0	0	123	113	129
0.00:30:00	10:00	0.01	0.04	23:58	0	0	120	113	131
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	46:48	0	0	119	112	129
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	40:54	0	0	116	113	123
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	130	114	151
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	105	94	126
0.01:20:00	04:31	0.00	0.00	00:00	0	0	71	55	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

54:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	8%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	13%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	49%
Aerob 123 - 139 bpm	28%
Anaerob 140 - 157 bpm	3%
Maximum 158 - 175 bpm	0%