Run.GPS Community Server - Radfahren nach Arbeit nahe Eglosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Radfahren nach Arbeit

Sportler:

gukralubu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eglosheim (Germany)

Beschreibung:

Sportart: Radfahren
Beschreibung: Radfahren nach Arbeit
Intensität: 90%
Distanz: 25,00 km
Durchschnittsgeschw. (gesamt): 25,0 km/h
min Herzfreq.: 100 bpm
max. Herzfreq.: 165 bpm

Distanz

Distanz:

30.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:33	15.35	03:55	57	22	120	55	147
5.00	5.00	15:06	19.87	03:01	34	25	122	75	143
10.00	5.00	11:20	26.47	02:16	62	26	115	79	136
15.00	5.00	11:35	25.90	02:19	17	13	110	108	127
20.00	5.00	10:51	27.65	02:10	13	19	122	112	152
25.00	5.00	14:28	20.74	02:54	5	78	147	120	163
30.00	0.09	01:08	4.93	12:10	0	0	119	107	132

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2011 15:19:00

Dauer:

0.01:24:03

Aktive Zeit:

0.00:55:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.30	11:20	0	0	103	55	147
0.00:10:00	10:00	4.34	26.06	02:18	41	23	125	109	138
0.00:20:00	10:00	2.65	15.90	03:46	13	20	123	75	143
0.00:30:00	10:00	4.30	25.79	02:20	32	27	123	106	137
0.00:40:00	10:00	4.69	28.14	02:08	53	10	108	79	122
0.00:50:00	10:00	4.29	25.73	02:20	16	12	115	108	127
0.01:00:00	10:00	4.83	28.98	02:04	13	14	125	112	159
0.01:10:00	10:00	3.54	21.24	02:50	3	58	148	140	163
0.01:20:00	04:03	0.57	8.45	07:06	0	0	131	107	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2015	25.53	02:21
16.06.2012	25.47	02:21
16.09.2011	25.23	02:23
16.07.2013	25.20	02:23
17.09.2012	25.05	02:24
23.08.2012	24.83	02:25
02.09.2012	24.78	02:25
03.05.2015	24.35	02:28
Dieses Training	21.48	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:08:25	0.20	267	0
2	01:09	0.00:12:20	1.55	268	0
3	02:00	0.00:13:48	2.21	268	0
4	01:08	0.00:20:45	5.54	243	0
5	02:34	0.00:24:51	6.78	253	0
6	01:07	0.00:44:12	14.14	209	0
7	01:46	0.01:05:01	23.24	193	0
8	01:40	0.01:08:19	24.96	195	0
∑	14:01