Run.GPS Community Server - RZ nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:38	21.30	02:49	8	6	128	96	138
2.00	2.00	04:56	24.32	02:28	7	2	141	137	147
4.00	2.00	04:49	24.91	02:25	6	10	141	133	146
6.00	2.00	07:25	16.18	03:43	3	61	140	131	151
8.00	2.00	07:06	16.90	03:33	14	41	143	135	153
10.00	2.00	06:02	19.89	03:01	1	29	140	122	158
12.00	2.00	04:25	27.17	02:13	41	15	130	108	148
14.00	2.00	03:50	31.30	01:55	33	5	130	123	143
16.00	0.87	03:23	15.43	03:53	0	0	144	130	156

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2016 08:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:37

Aktive Zeit:

0.00:46:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.80	21.58	02:47	8	4	127	96	138
0.00:05:00	05:00	1.99	23.93	02:30	7	4	140	136	147
0.00:10:00	05:00	2.06	24.71	02:26	4	11	141	137	146
0.00:15:00	05:00	1.60	19.25	03:07	5	15	136	131	144
0.00:20:00	05:00	1.11	13.28	04:31	0	53	148	142	153
0.00:25:00	05:00	1.48	17.77	03:23	9	31	140	135	148
0.00:30:00	05:00	1.50	17.97	03:20	1	29	144	132	158
0.00:35:00	05:00	2.35	28.22	02:08	42	12	129	108	148
0.00:40:00	05:00	2.38	28.51	02:06	33	13	132	123	145
0.00:45:00	02:37	0.60	13.79	04:21	0	0	147	134	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-22T16:24:57.000Z 22.08.2016	27.24	02:12
RAPPI 30.06.2015	27.05	02:13
2016-08-22T20:15:32.000Z 22.08.2016	26.78	02:14
hei 30.07.2014	26.51	02:16
Rappi 01.09.2015	26.38	02:16
Rappi 14.10.2014	26.05	02:18
Fahrt am Morgen 11.09.2017	25.98	02:19
hei 12.11.2013	25.93	02:19
Dieses Training	21.25	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	5%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	10%
Aerob 132 - 164 bpm	85%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%