Run.GPS Community Server - RZ nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:31	21.75	02:46	15	4	127	91	140
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	4	5	135	125	141
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	9	5	135	127	146
6.00	2.00	07:09	16.78	03:35	1	66	136	119	153
8.00	2.00	07:28	16.07	03:44	10	35	135	124	149
10.00	2.00	06:00	20.00	03:00	3	30	138	118	156
12.00	2.00	04:22	27.48	02:11	42	15	132	107	151
14.00	2.00	03:54	30.77	01:57	33	9	131	125	147
16.00	0.89	03:39	14.65	04:06	0	0	141	127	155

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2016 08:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:37

Aktive Zeit:

0.00:46:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.78	21.37	02:48	13	4	126	91	140
0.00:05:00	05:00	2.06	24.76	02:25	5	5	135	125	141
0.00:10:00	05:00	2.19	26.25	02:17	10	5	134	127	146
0.00:15:00	05:00	1.57	18.82	03:11	1	36	133	119	150
0.00:20:00	05:00	1.26	15.12	03:58	6	39	141	128	153
0.00:25:00	05:00	1.23	14.80	04:03	4	27	134	124	142
0.00:30:00	05:00	1.54	18.52	03:14	0	30	138	118	156
0.00:35:00	05:00	2.37	28.49	02:06	45	15	132	107	151
0.00:40:00	05:00	2.26	27.12	02:13	35	9	131	125	147
0.00:45:00	02:37	0.62	14.21	04:13	0	0	146	132	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-22T16:24:57.000Z 22.08.2016	27.24	02:12
RAPPI 30.06.2015	27.05	02:13
2016-08-22T20:15:32.000Z 22.08.2016	26.78	02:14
hei 30.07.2014	26.51	02:16
Rappi 14.10.2014	26.05	02:18
Fahrt am Morgen 11.09.2017	25.98	02:19
hei 12.11.2013	25.93	02:19
hei 28.07.2015	25.66	02:20
Dieses Training	21.28	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	29%
Aerob 132 - 164 bpm	67%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%