Run.GPS Community Server - RTF Norderstedt nahe Langenharm (Germany)

Überblick

Titel:

RTF Norderstedt

Sportler:

MisterT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Langenharm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:07	16.56	03:37	14	25	0	0	0
5.00	5.00	09:22	32.03	01:52	14	7	0	0	0
10.00	5.00	10:38	28.21	02:08	12	29	0	0	0
15.00	5.00	10:53	27.57	02:11	18	44	0	0	0
20.00	5.00	14:53	20.16	02:59	55	8	0	0	0
25.00	5.00	09:36	31.25	01:55	19	19	0	0	0
30.00	5.00	11:24	26.32	02:17	26	59	0	0	0
35.00	5.00	10:01	29.95	02:00	40	21	0	0	0
40.00	5.00	10:32	28.48	02:06	32	18	0	0	0
45.00	5.00	12:13	24.56	02:27	15	17	0	0	0
50.00	5.00	11:14	26.71	02:15	12	27	0	0	0
55.00	1.68	04:50	20.90	02:52	9	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 08:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:47

Aktive Zeit:

0.02:02:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.02	18.06	03:19	16	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.81	29.44	02:02	27	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.42	25.25	02:23	66	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.87	26.61	02:15	40	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.25	27.76	02:10	63	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.60	25.81	02:19	39	24	0	0	0
0.02:00:00	13:47	5.70	24.83	02:25	21	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2018	27.51	02:11
05.06.2018	26.23	02:17
23.08.2017	26.09	02:18
26.07.2017	25.98	02:19
03.07.2018	25.86	02:19
25.08.2016	25.78	02:20
Dieses Training	25.42	02:22
03.04.2016	25.19	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

561

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:57	0.00:00:21	0.00	78	0
2	00:36	0.00:07:23	0.56	79	0
3	00:05	0.00:37:09	14.55	89	0
4	04:44	0.00:57:27	24.24	71	0
5	00:21	0.01:49:32	46.58	76	0
6	00:25	0.02:13:22	56.68	82	0
∑	11:08