Run.GPS Community Server - RR - Worcs Hosp nahe Hindlip (United Kingdom)

Überblick

Titel:

RR - Worcs Hosp

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hindlip (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:46	30.72	01:57	31	13	127	80	149
5.00	5.00	09:46	30.72	01:57	19	22	142	128	153
10.00	5.00	10:04	29.80	02:01	46	38	149	112	163
15.00	5.00	09:34	31.36	01:55	13	44	156	134	167
20.00	5.00	12:26	24.13	02:29	17	99	153	124	168
25.00	4.38	12:09	21.63	02:46	17	90	153	134	165

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2014 16:30:00

Dauer:

0.01:03:46

Aktive Zeit:

0.01:03:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.56	30.74	01:57	26	4	119	80	137
0.00:05:00	05:00	2.64	31.69	01:54	6	9	136	125	149
0.00:10:00	05:00	2.25	26.99	02:13	1	15	142	128	152
0.00:15:00	05:00	2.81	33.68	01:47	20	8	145	134	160
0.00:20:00	05:00	2.14	25.65	02:20	26	20	142	112	158
0.00:25:00	05:00	2.88	34.60	01:44	17	16	154	148	163
0.00:30:00	05:00	2.64	31.68	01:54	3	30	159	151	167
0.00:35:00	05:00	2.54	30.50	01:58	13	17	151	134	164
0.00:40:00	05:00	2.20	26.41	02:16	10	29	152	124	168
0.00:45:00	05:00	1.63	19.51	03:05	0	61	159	147	168
0.00:50:00	05:00	2.17	26.04	02:18	8	32	152	134	167
0.00:55:00	05:00	2.07	24.87	02:25	15	15	150	140	157
0.01:00:00	03:46	0.85	13.52	04:26	0	0	157	151	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Easy flat seek 05.04.2008	110.35	00:33
Great Whitley Loop 4 24.04.2011	29.70	02:01
26.10.2014	29.33	02:03
RR - Worcs Hosp 28.08.2014	27.87	02:09
Dieses Training	27.64	02:10
Leamington Draycote 50km 12.11.2013	27.11	02:13
Quick hour dash 11.06.2008	26.86	02:14
AE Intervals 14.08.2008	26.72	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	6%
Aerob 127 - 145 bpm	26%
Anaerob 146 - 163 bpm	56%
Maximum 164 - 182 bpm	8%