Run.GPS Community Server - RR RZ 25km nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

RR RZ 25km

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:37	28.26	02:07	26	8	140	97	155
5.00	5.00	17:14	17.41	03:27	43	138	135	94	163
10.00	5.00	16:20	18.37	03:16	19	142	139	126	151
15.00	5.00	09:57	30.15	01:59	75	26	131	105	154
20.00	5.00	08:49	34.03	01:46	74	6	129	111	144
25.00	2.61	05:46	27.15	02:13	29	10	128	104	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2016 08:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:46

Aktive Zeit:

0.01:08:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.69	28.12	02:08	26	7	140	97	155
0.00:10:00	10:00	3.00	18.00	03:20	42	52	131	94	163
0.00:20:00	10:00	2.99	17.96	03:20	4	93	139	126	157
0.00:30:00	10:00	2.81	16.84	03:34	3	99	140	129	151
0.00:40:00	10:00	4.68	28.06	02:08	70	43	132	105	151
0.00:50:00	10:00	5.41	32.46	01:51	92	23	130	111	154
0.01:00:00	08:46	4.04	27.63	02:10	33	17	131	104	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 23.09.2021	39.66	01:31
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA C DIV1 (B) 28.09.2021	39.62	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 01.04.2021	39.35	01:31
Zwift - Garmin Never Stop Cycling // Stage 1 Road - Women Only 09.11.2020	39.10	01:32
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 07.10.2021	38.46	01:34
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 05.10.2021	37.85	01:35
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 05.10.2021	37.85	01:35
Dieses Training	24.09	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	5%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	25%
Aerob 132 - 164 bpm	70%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

414

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:00	27.51	24.27	02:28	336	269	136	94	164
2	0.00:00:45	0.10	8.00	07:30	336	249	124	121	130