Run.GPS Community Server - RR Ägerisee-Sattelegg 100km nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

RR Ägerisee-Sattelegg 100km

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:45	30.38	01:58	40	36	142	101	159
10.00	10.00	17:57	33.43	01:48	36	29	145	130	161
20.00	10.00	32:12	18.63	03:13	23	353	154	130	173
30.00	10.00	22:39	26.49	02:16	172	158	143	75	177
40.00	10.00	26:32	22.61	02:39	64	205	155	115	176
50.00	10.00	28:23	21.14	02:50	248	207	134	76	165
60.00	10.00	28:21	21.16	02:50	48	195	142	96	164
70.00	10.00	29:21	20.44	02:56	463	203	127	69	169
80.00	10.00	17:44	33.83	01:46	302	5	121	95	144
90.00	6.97	14:54	28.05	02:08	36	21	142	124	155

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2013 07:29:00

Dauer:

0.03:57:54

Aktive Zeit:

0.03:53:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.15	30.46	01:58	40	36	142	101	159
0.00:20:00	20:00	10.42	31.27	01:55	36	47	145	130	168
0.00:40:00	20:00	5.01	15.04	03:59	0	276	160	144	173
0.01:00:00	20:00	8.80	26.39	02:16	112	117	141	75	163
0.01:20:00	20:00	9.20	27.61	02:10	141	121	149	88	177
0.01:40:00	20:00	6.59	19.78	03:02	6	198	158	128	176
0.02:00:00	20:00	5.56	16.67	03:36	144	187	139	76	165
0.02:20:00	20:00	8.85	26.54	02:16	119	106	139	81	164
0.02:40:00	20:00	6.04	18.13	03:19	33	151	139	96	164
0.03:00:00	20:00	7.43	22.28	02:42	434	154	125	69	169
0.03:20:00	20:00	10.55	31.64	01:54	331	1	119	95	144
0.03:40:00	17:54	8.37	28.05	02:08	44	25	141	124	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 97 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021	40.95	01:28
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
SZR Endurance Ride (C) 26.09.2020	36.32	01:39
ZHR Audax 100km (Ride) (C) 07.03.2020	35.76	01:41
BMTR Flat 100 (Miles) (C) Abbruch 100km ): 05.12.2020	35.32	01:42
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
Dieses Training	24.45	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:30:10	61.22	24.46	02:27	1002	592	149	72	178
2	0.01:27:32	35.74	24.50	02:27	1405	1440	136	69	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.02:07:06	51.29	992	0
2	00:32	0.02:17:30	53.97	1048	0
3	00:43	0.02:44:34	66.71	923	0
4	00:38	0.05:11:40	84.25	638	0
∑	02:44