Run.GPS Community Server - RQS 1 nahe Bredeney (Germany)

Überblick

Titel:

RQS 1

Sportler:

MLUC-5842-WE8F

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bredeney (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:39	4.74	12:39	44	39	0	0	0
1.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:16	5.33	11:16	32	27	0	0	0
3.00	1.00	11:19	5.30	11:19	49	85	0	0	0
4.00	1.00	10:39	5.63	10:39	56	22	0	0	0
5.00	1.00	11:40	5.14	11:40	31	14	0	0	0
6.00	1.00	09:51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:25	4.83	12:25	0	0	0	0	0
8.00	0.02	00:31	2.20	27:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2008 10:48:00

Dauer:

0.01:32:12

Aktive Zeit:

0.01:03:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.16	09:44	23	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.05	6.30	09:31	38	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:12	0.16	4.40	13:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2008	5.85	10:15
Isenburgrunde 30.12.2007	5.32	11:17
Dieses Training	5.22	11:30
Heissiwald 091207 09.12.2007	4.61	13:01
Technik-TÜV 130408 13.01.2008	3.70	16:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:20	1.43	4.68	12:49	57	76	0	0	0
2	0.01:13:51	6.59	5.35	11:13	293	309	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:17:54	0.00	101	0
2	00:33	0.00:22:24	0.40	110	0
3	01:09	0.00:25:09	0.60	90	0
4	00:42	0.00:28:04	0.82	99	0
5	00:54	0.00:31:21	1.09	89	0
6	00:58	0.00:32:56	1.20	35	0
7	00:45	0.00:36:36	1.48	69	0
8	00:36	0.00:41:04	1.88	89	0
9	01:19	0.00:42:55	2.04	93	0
10	00:51	0.00:58:23	3.48	70	0
11	00:40	0.01:06:01	4.11	114	0
12	01:29	0.01:20:45	5.56	86	0
13	00:47	0.01:26:36	5.98	73	0
14	00:32	0.01:33:09	6.60	56	0
15	02:04	0.01:39:54	7.24	87	0
16	00:55	0.01:46:59	7.80	104	0
∑	14:48