Run.GPS Community Server - Rütihof nahe Aarau (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rütihof

Sportler:

davidbader

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aarau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:32	9.57	06:16	72	89	0	0	0
2.00	2.00	08:21	14.37	04:11	63	8	0	0	0
4.00	2.00	09:01	13.31	04:30	3	101	0	0	0
6.00	2.00	12:20	9.73	06:10	0	90	0	0	0
8.00	2.00	07:22	16.29	03:41	22	26	0	0	0
10.00	2.00	09:26	12.72	04:43	129	0	0	0	0
12.00	2.00	18:28	6.50	09:14	88	68	0	0	0
14.00	2.00	09:36	12.50	04:48	65	39	0	0	0
16.00	2.00	05:31	21.75	02:46	9	0	0	0	0
18.00	2.00	05:26	22.09	02:43	11	6	0	0	0
20.00	2.00	04:45	25.26	02:23	6	3	0	0	0
22.00	0.99	04:17	13.85	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2009 18:12:00

Dauer:

0.01:47:11

Aktive Zeit:

0.01:32:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.84	07:39	64	78	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.61	15.68	03:50	70	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.71	04:43	5	104	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.75	07:44	0	74	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.94	17.64	03:24	34	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.87	11.20	05:21	129	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.95	08:38	18	44	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.94	5.65	10:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.81	16.84	03:34	67	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.85	23.12	02:36	21	7	0	0	0
0.01:40:00	07:11	2.09	17.50	03:26	1	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.87	04:40
bikeclub aarau 18.06.2009	5.39	11:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:21	0.01	451	0
2	01:00	0.00:07:28	1.14	424	0
3	01:16	0.00:11:15	1.15	464	0
4	01:00	0.00:19:20	2.95	427	0
5	00:34	0.00:36:31	6.52	524	0
6	00:39	0.00:47:17	8.60	590	0
7	00:34	0.01:01:32	12.00	463	0
8	01:04	0.01:17:24	13.80	437	0
9	00:43	0.01:23:48	14.31	463	0
10	00:43	0.01:27:14	15.04	425	0
11	00:37	0.01:49:19	22.98	418	0
∑	10:40