Run.GPS Community Server - Rückfahrt vom Feld nahe Tempelhof (Germany)

Überblick

Titel:

Rückfahrt vom Feld

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tempelhof (Germany)

Beschreibung:

leichter Regen

Distanz

Distanz:

14.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:47	15.42	03:54	31	24	129	105	141
2.00	2.00	07:21	16.33	03:41	9	6	123	93	157
4.00	2.00	07:40	15.65	03:50	16	8	132	111	144
6.00	2.00	06:14	19.25	03:07	5	3	143	125	163
8.00	2.00	05:12	23.08	02:36	5	5	147	134	180
10.00	2.00	07:38	15.72	03:49	7	8	135	112	166
12.00	2.00	05:26	22.09	02:43	2	2	134	116	145
14.00	0.90	09:31	5.66	10:36	0	0	124	97	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2015 14:41:00

Dauer:

0.00:56:52

Aktive Zeit:

0.00:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.92	03:10	9	3	132	113	141
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	117	93	128
0.00:10:00	05:00	1.57	18.84	03:11	5	6	125	101	157
0.00:15:00	05:00	1.82	21.81	02:45	12	8	134	120	144
0.00:20:00	05:00	1.02	12.18	04:55	5	0	139	111	163
0.00:25:00	05:00	1.61	19.29	03:07	4	5	141	125	157
0.00:30:00	05:00	1.82	21.84	02:45	4	2	148	134	180
0.00:35:00	05:00	1.10	13.24	04:32	6	8	135	112	159
0.00:40:00	05:00	1.79	21.52	02:47	4	3	133	116	145
0.00:45:00	05:00	1.72	20.60	02:55	3	4	134	120	144
0.00:50:00	05:00	0.08	0.95	02:50	0	0	112	97	124
0.00:55:00	01:52	0.00	0.00	00:00	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	10%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	31%
Aerob 130 - 148 bpm	48%
Anaerob 149 - 166 bpm	10%
Maximum 167 - 186 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:48	6.00	15.79	03:48	30	47	124	91	157
2	0.00:19:05	6.00	18.86	03:11	39	65	141	110	180
3	0.00:14:58	2.89	11.59	05:11	47	70	126	95	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:04:51	1.57	14	0
2	00:55	0.00:34:56	10.20	0	0
3	00:49	0.00:50:55	14.90	3	0
4	04:53	0.00:51:59	14.90	4	0
∑	08:12